18個の胃腸薬長寿の新しい観点は真剣に担当する人が更に長寿をする

2016-04-08

近日、アメリカネットの医学博士”刊文によると、年齢の増加に従って、私達の体の中には染色体末端のテロメアから短く、テロメア決定細胞の寿命の中で重要な役割を果たし、テロメア短くもつながる人々を受けやすい疾病侵略する.そうした自然が衰退し、多くの人ならず者のふりずんばい嘆くが、新しい研究によると、生き方を変えることを生成する酵素、この酵素が増えるテロメア長さ、保護テロメア完備して、それによって細胞老化を遅らせるレベル.だから、今から変えて、次の新しい方法で私たちの「長寿因子をロックアップて」.

は真面目に担当する.80年にわたる研究が発見され、真面目に担当する人がもっと長生きしていることを発見した.研究者の評価について人々の注目度や仕事の詳細性などの特徴を発見し、注目を詳細については、真剣かつ責任者、もっと払って健康を維持するには、努力をしっかりと人間関係をより良い職業発展のため、もっと積極的に楽観的、さらに長寿.

pは使命感があります.心の中では1つの目標を持つ、そして積極的に行動に移して実現することを実現すること、それを実現して、長寿に役立ちます.日本研究者は13年のモニタリングで、強い使命感のある男が中風、心臓病のリスクが使命感の低い人に死ぬということだ.アメリカラシュトン大学医学センターの研究は、生活の中でより大きな目標を確立し、有効的に低下してアルツハイマー病のリスク.

p毎日5分沒頭して.多くの人にとって、圧力は逃げないが、効果的な方法で制御することができます.研究の表示、ストレス管理は心臓病予防に役立つだけで、心臓病患者の健康状態を改善することができる.まず、そのストレスの存在、そして毎日ヨガ、瞑想、深呼吸をしてストレスを調節、あなたは自分の心に静かに5分しかないと発見し、良い効果を生むことができます.

友達には友達として交際しても.あなたはあなたの友達に感謝するべきで、彼らはあなたに更に長寿を長生きさせることができます.オーストラリアの研究は、社交的な広範な人が友達の不足に欠けている人は平均10年以上生きている.特に健康な生活様式の人は友達に交際します.研究のために、もしあなたは1つの太った友達があるならば、そんなにあなたの長胖の機会が57%を増加することを増加します.

pは、精神的な託を見つける.研究は、しばしばボランティア活動や宗教行事の人、よくない人より長生きすることを表明している.アメリカ一項にじゅうに年の研究によると、65歳以上の人の群れの中で、あれらの毎週ボランティア活動に参加していち度以上の人を含む、体内にあるキー免疫蛋白レベルに参加しないすべての活動の同じ年齢の人より高いもの.事実証明、積極的な社交ネットワークに身を投ずる、精神に託、全体の健康水準を高めることができると証明している.

pは人を許すことを試みて.怨みを晴らして、意外にも健康にいいといいます.研究は、怒りと心臓病、脳卒中、肺機能低下など疾病の発生について.人を許して、焦慮、血圧を下げることができて、あなたに呼吸するのは更に気楽にして、しかもこれらの利益は>ます

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